春暖花开，明媚三月。“三·八妇女节”就要到了，为了让女性朋友在轻松愉悦的氛围里尽情释放压力、愉悦身心，我们为大家带来了一系列有趣的心理沙龙活动，更新传统培训模式，加入时尚和活泼的游戏、艺术元素，让员工更愿意参与进来，在活动中减压和重新找回工作动力。

* 心理油画课 *&* 心理押花课 *

● 从来没有画过画，只会涂鸦……都没关系，从来没有制作过押花作品也没关系。在油画老师及押花老师和美丽心灵培训师的带领下，员工能亲自完成一幅属于自己的作品。完成作品的过程中，收获的是专注、创造、耐心、细致、爱、欣赏、信心……

    在公司里完成一幅自己的作品，还能带回家去，或者留在办公室进行展示。

    这是一个很好的个人与组织关系的纽带。在培养员工兴趣的过程中，员工能够在活动中体会到公司需要的工作品质。

    而作品本身，是公司员工关怀，个人创造与激情的代表。

* OH卡聊成长 *

    ● 工作需要发展，孩子不断长大，也或许每天都在“变老”——成长在不知不觉中一直发生着，推动着我们前进，可是心灵真的跟上了吗？利用风靡海陆两边的OH卡了解自己、探索内心，这是找到自己发展源源动力有趣而有效的方式。

    解压的方式一种是放松，一种是重新找到动力。OH卡活动两者兼具，帮助员工探索自我，找到潜力和动力，从而激发生活热情，也能增加在工作中的效能感和价值感。

    活动轻松有趣，留下的思考又意味深长，可以长时间回味。

* 绘制心情脸谱 *

    ● 既是一种艺术创作，也是能比较直观反映出你的内在情绪的一种方式。

    每个人都有自己的人格面具，是坚定、激情，还是愤怒、怀疑，都在一副面具下体现得很淋漓尽致。

* 植愈心灵 *

● 在钢筋水泥的都市待久了，你是不是也想稍作停顿，和自然植物来个亲密接触？在高强度、高压力的生存环境下，你是不是也想调整情绪、获得心灵释放？

一花一世界,一木一菩提。欢迎你走进植物的世界，利用花草及园艺连结人与大自然，在“拈花惹草”中抚慰心灵，释放压力，舒缓疲劳，愉悦身心。

* 人偶心游 *

● 摆一摆，摆出你心灵的情景剧。通过参与者选择的人偶，摆的姿势，摆的方位，摆的距离……，就能看到人格中的本我，自我，超我。

人偶心游用最简单有效的方式，快速深入心灵，让自我防御的机能转化为心灵疗愈的途径。在游戏中疗愈，在疗愈中成长，在创造中幸福。

* 画说心声 *

●把无形的东西有形化，把抽象的东西具体化。纾解压力，释放情绪，帮助我们为心情找到出口……

绘画疗法让参与者通过绘画的创作过程，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，在绘画的过程中获得抒解与满足。

* 舞动注入灵动活力！ *

    ● 舞动治疗从上世纪50年代开始慢慢流行起来，以快速联结身体和心灵的方式，能够有效而迅速地进行减压、赋能和激发创新能力。

    舞动是减压效果非常显著的一个活动，参加后员工的身体有明显的松弛感，在活动中员工彼此的互动和交流，和体验自己的身体联结，都能留下一种美好的感觉。

    活动气氛热烈，女性员工更易融入。

* 今天我们都是演员 *

    ● 对于每个职场女性来说，工作生活事事牵动，需要决断，需要掌控，但还需要女性独有的柔韧手法去处理安排，这种近乎苛刻却无法避开的要求有时让人沮丧和摇摆不定。通过戏剧再现，我们一起来体验那些犯难的场景，并从完全不同的角度找到适合的出口。

    戏剧工作坊是目下企业培训的新形式，小到微表情、语音语调辨识训练，大到角色扮演（导演、编剧、演员等）来实景模拟案例，能够亲身投入又能隔岸观火，特别适合组织管理、情绪管理、沟通、团体凝聚力等主题的培训。

    还有一些不那么“严肃”的讲座，能帮助大家填补平时忽略却很有用的知识。讲座覆盖人群大，适合需要多人数参加的情况。

* 各色主题 *

* 中医调理与女性养生（可选主题） *

    一，营养道，健康到

    ● 营养的话题很热，养生类的节目、文章很多，我们只知其然，不知其所以然，只懂局部与个体，不了解整体与系统，有时反而无所适从。

    ● 本次课程从最基本的营养元素出发，用通俗的语言系统性展现营养的整体构成，科学性解析营养元素对于身体的作用，实践性讲解不同食物的特点与保健功能，同时对于常见疾病，提供有效的营养防治建议。

    二，中医调理与女性养生

● 现代职场女性承受着很大的工作及生活压力。调查显示，众多职场女性都处在“亚健康”状态，表现为情绪波动、困倦乏力、记忆力减退、烦躁易怒、心慌气短等等。然而在医院做检查，往往显示各项指标均正常。

● 人体阴阳、气血的偏盛偏衰均可导致“亚健康”状况的发生，中医调理对女性“亚健康”状态有着良好的调节作用。

* 魅力女性（可选主题） *

魅力女性养成——丝巾打造优雅品味

● 爱美是人的天性，成为更加美丽的自己是我们心中不变的愿望。我想知道什么样的色彩搭配更适合自己，我想知道什么样的衣服款式、面料更适合自己，我想知道什么样的发型、妆感更合适自己，我想知道……关于美丽的一切，我都想知道。

● 我们的形象是由显性和隐性两大因素构成的。不同人有不同的“色彩”，不同人有不同的“风格”，通过个人色彩规律分析及个人风格分析，你将了解怎样的搭配能够有助于你个人风格的展现，又有哪些妆容能够缓和你个性上的棱角。

* 宝宝安全必知！（可选主题） *

一，爱，是理解与接纳

    ● 越来越多的父母开始关注自我成长，以及投入大量的时间去提升亲子关系；然而，由于父母教育的缺失，面对孩子的挑战，许多父母却茫然不知所措，不知道该如何与孩子相处、沟通。

    ● 通过沙龙家长们可以了解情绪对于孩子的重要意义，进而通过孩子的行为和情绪 来解读孩子内心的动力，掌握亲子关系中成为好父母的原则。

二，解读孩子的情绪密码

    ● 许多父母发现，随着孩子长大，孩子的情绪也越来越多，尤其有些孩子情绪爆发的非常强烈。由于父母教育的缺失，许多父母却茫然不知所措，不知道该如何与孩子的情绪相处和互动，更别提如何帮助孩子解读和利用情绪。

    ● 通过学会解读孩子情绪背后的源动力，提升自己处理孩子情绪的能力，从而提升亲子关系。

三，儿童意外伤害的防护与急救

    ● 据最新研究显示，中国每年约有4000万儿童遭受各类伤害。

    ● 意外伤害已成为21世纪儿童严重的健康问题，所带来的经济损失和对家庭的打击超过其他原因。

    ● 对家长来说，了解儿童常见意外伤害，学习防护与急救处理知识，是保护孩子、降低意外伤害影响的重要课题。愿每个孩子都能健康、平安、快乐的成长。

    ● 本课程帮助家长了解儿童意外伤害的原因及预防措施，帮助家长对意外伤害进行急救。

有需要三八节沙龙活动的机关企事业单位，请与厦门美丽心灵心理咨询中心联络。

联系电话：5801161、5801162（赵小姐 / 杨小姐）

地址：厦门市厦禾路863号1533室