为了进一步提升检察院检察官、统计局领导干部的心理健康水平，提高压力管理能力，增强心理韧性，从而更好地用积极心态应对工作中的挑战。美丽心灵心理咨询中心戴仕梅老师应邀前往厦门大学，分别于5月23日和5月24日，为某市检察院检察官和统计局领导干部开展以“心理健康与压力调适”为主题的心理讲座。

讲座伊始，戴老师结合心理专业知识和相关案例，围绕情绪和压力的来源、积极心理的重要性、压力调适三个方面展开探讨。讲座中，戴老师从心理和生理社会的角度，深入浅出地为听众讲解情绪和压力的来源和影响机制，强调了心理调适的重要性。鼓励听众将自己的内心摆在首位，关注内心情绪与压力的变化，及时做好心理调适。

戴老师指出“健康积极的心态，是幸福的关键”，强调了积极心态的重要性。健康积极的心态在我们的生活和工作中具有深远的影响，它可以帮助我们应对挑战，提高心理素质，实现个人和职业目标，以及建立良好的人际关系和提高生活质量。

期间，戴老师从认知、生理、情绪和行为四个方面详细介绍了多种压力调适技巧，包括用积极思维看待压力、合理情绪法、4-7-8呼吸法、蝴蝶拍等等，这些方法不仅可以帮助我们应对日常生活中的压力，还有助于提高我们的心理素质和生活质量。戴老师鼓励听众将压力管理的知识应用到日常生活中，通过持续的实践和调整，可以更好地应对压力，实现心理健康和个人成长。

讲座结束，听众们纷纷表示受益匪浅。通过这两场讲座，听众了解心理健康和压力调适的知识，学习到简便有效的减压操作方法，收获丰富的知识和宝贵的建议，提高心理调适能力。