近日，海沧自贸区职工开展的“与压力共舞•做健康达人——压力管理与调适”心理健康讲座在海沧自贸办5楼会议室顺利举行。  

福建省心理咨询与健康教育研究会副会长、厦门心理学会副理事长、厦门美丽心灵心理咨询中心主任戴仕梅老师作为本次的主讲老师，用通俗易懂的语言、幽默的授课方式、发生在身边实实在在的案例故事、有趣的互动模式牢牢地抓住了职工的心理需求，受到广大职工的一致赞誉和热烈掌声。

习近平总书记在党的十九大报告中指出，“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。

据了解，本次课程的主要参与者为入党积极分子。为增强大家的心理调适能力，提升身心健康水平，戴老师鼓励大家积极应对压力，保持积极向上的心态，更好服务大众。

培训中，戴仕梅老师以深厚的心理学识结合丰富的心理咨询临床经验，深入浅出地讲解了心理健康的重要性，分析了什么是压力，生动讲述了压力存在的意义，进而提出了科学应对压力的正确方法，并与职工们分享了如何运用心理学了解自己，读懂他人以及如何积极看待事物的技巧。

培训现场，戴仕梅老师通过一个心理游戏带领大家感受暗示对人的心理的影响。使大家理解我们大脑对虚词实词的加工方式，引导大家在生活中更多的用正向词汇鼓励自己，释放压力。

本次心理健康讲座科学指导职工应对压力，维护了身心健康，为广大职工提供了强有力的心理保障。以积极向上、快乐工作的良好心态投入到岗位事业当中去。