“快乐是养生的唯一秘诀。维护心理健康,是让老人快乐的重要方法。”
——俄国著名生理学家巴甫洛夫
国家统计局最新数据显示,我国60周岁及以上老年人口约2.5亿,占我国总人口的17.9%。
目前,我国老龄化进程与城镇化、家庭小型化、空巢化相伴随,流动老人和留守老人规模不断增加,使得老年人心理健康问题日益凸显。老年人面对生活、身体状况和社会关系的变化,如患上慢病,伴侣或老友去世等,很容易滋生心理问题,却往往不知道、或不愿意寻求帮助。
6月10日,国家卫生健康委员会在北京举行新闻发布会。国家卫健委老龄健康司司长王海东表示,国家卫健委正积极推进老年人心理关爱项目,着力改善老年人心理健康状况。
近日,在思明区卫健局的指导下,美丽心灵社会工作事务中心走进思明区文安社区,邀请到厦门市仙岳医院精神科主治医师朱晓伟为社区内老年人开展了主题为《心情环保》的心理健康讲座,约30多位老年人前来聆听。
朱医生用通俗易懂的语言讲述了进入老年后老年人的心理变化,站在专业的角度介绍了如何不良情绪的表现、调节方法以及健康的老年生活活动,将有关心理健康知识贯穿于整个讲座过程中。最后朱医生强调,预防与应对老年人患上抑郁症,有以下几个方法:1.及时倾诉;2.家人陪伴;3.积极参加集体活动;4.适当的体育锻炼;5.保证睡眠充足;6.积极治疗等。
本次讲座,帮助老年人重新认识了自己的心理健康问题,使他们的老年生活过得更加健康和快乐。 老人们表示很受益,平时宣传更多的是身体健康方便的东西,心理健康很少涉及,希望我们多多开展有关心理健康的知识普及和活动,让他们能学习到心理健康知识、丰富老年生活、幸福地过好每一天。
除举办心理健康讲座外,思明区老年人心理关爱项目还将为思明区老年人开展心理健康评估、心理健康咨询、团体互动小组等系列活动,旨在增强老年人自我心理保健、自我心理调适的能力,解决老年人心理问题,提高老年人的心理健康水平。
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