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《心理营养——
给孩子一生的幸福》 |
心理营养,是指一个人在成长过程中形成健康完整的人格所需要的心理支持,而心理营养的给予者,最重要的就是父母。孩子在成长过程中能否获得充足的心理营养,将决定她/他一生的发展与幸福!
主要内容:
1、心理营养在孩子成长过程中的重要性
2、每个阶段的心理营养及缺失后果(案例)
3、家长如何创造健康的家庭环境,给予孩子心理营养。
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《夫妻关系——
给孩子最好的礼物》 |
我们会为孩子做很多事情,但孩子还有一个更大的需要就是爸爸和妈妈之间的爱。这种爱是孩子一生幸福安宁的心理储备,是孩子成年后与人建立亲密关系的行为样板——帮助孩子独立、自信地面对他人和世界。
主要内容:
1、你的家庭序位排对了吗?
2、家庭铁三角——孩子从父母关系中学习到什么?
3、夫妻如何处理差异冲突,创建和谐婚姻
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《你会爱孩子吗——
破译孩子的爱之语》 |
爱孩子,是父母的天性;但如何爱孩子,则是一门需要学习的艺术。很多时候,父母满心是爱,但孩子却完全接受不到,甚至认为是伤害!爱孩子,需要了解孩子的“爱之语”。
主要内容:
1、爱是一种艺术
2、爱有五种语言
3、了解孩子的爱之语
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《你会夸孩子吗——
欣赏与鼓励的艺术》 |
父母是孩子成长过程中的“重要他人”,来自父母的评价对孩子的自我价值与认同有深入的影响,直接关系到其学习、人际和工作等各个方面的发展。你会夸孩子吗?这是一门艺术,需要深入学习。
主要内容:
1、欣赏与鼓励对孩子心理健康的意义
2、孩子需要的到底是什么?
3、如何有效地欣赏和鼓励孩子?
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《你在孩子身上看到了谁——原生家庭对我们的影响》 |
童年时期的经历对一个人性格的生成影响深远。我们在原生家庭中经历过的情绪体验,会在成年后与子女相处时下意识地重复出现。很多时候,我们都在亲子关系中自动化地重复我们父母的模式而不自知。了解原生家庭的影响,可以让我们成为更成熟、更有觉察的父母,支持孩子更健康地成长。
主要内容:
1、什么是原生家庭
2、探索原生家庭对亲子关系的影响
3、如何创建更健康的家庭环境
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两
性
情
感
类 |
《我们的爱给对了吗——爱的五种语言》 |
爱的表达是需要学习与练习的艺术,很多时候,我们都在以自己的方式付出爱,对方却完全收不到。而另一方面,我们渴望的爱对方也满足不了。我们如何知晓并满足彼此需要的爱呢?
主要内容:
1、爱的表达艺术
2、爱的五种语言
3、运用爱的语言创造幸福生活
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《金星人与火星人的对话——夫妻如何处理差异与冲突》 |
男人来自火星,女人来自金星,两个好似来自不同星球的物种彼此相吸又冲突不断,到底夫妻的差异在哪里?夫妻如何更和谐地相处、更有效地沟通?
主要内容:
1、婚姻“三道关”
2、差异与冲突处理
3、创建和谐的亲密关系
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《幸福的起点——
如何爱与接纳自己》 |
我们都生活在各种关系之中,很多时候我们忽略了其中最基础、重要的关系——和自己的关系。如果我们不能处理好和自己的关系,也很难创造良好的亲子关系、亲密关系和其他各种关系。
主要内容:
1、自我价值感的重要性
2、从行为模式看自我价值
3、提升自我价值的有效方法
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阳
光
职
场 |
《我的情绪我做主——情绪管理艺术》 |
如果用100分代表健康的最佳水平,机体的健康最多只占其中的30-40%,心理的健康占据了一个人全部健康的多数比例。而在心理健康中,情绪如同一种有能量的感应器,具有强大的建设力或者破坏力。让我们一起来了解情绪、管理情绪,让其为我所用。
主要内容:
1、破解情绪的奥秘
2、如何与情绪共处
3、运用情绪能量,创造精彩人生
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《洞察人际关系的奥秘——有效沟通的艺术》 |
就像呼吸之于生命,沟通是维系个人健康、建立满意的人际关系和促进生产力的关键。借助萨提亚经典的沟通模式,我们将更从容平和地面对人际关系和压力,改善亲子互动和亲密关系,提升自我的内在能量。
主要内容:
1、沟通的层次
2、沟通三要素
3、沟通姿态与一致性练习
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《快乐工作,幸福生活——情绪哲学与压力管》 |
在这个飞速变革的时代,价值观多元化,社会结构复杂多变,商业竞争激烈,人们的生活节奏变得紧张而快速。我们每天都要面对来个不同方向的压力,长时间下来,我们会感觉疲惫不堪,情绪低落,缺乏了生活热情,少有了冒险精神。如何科学有效的管理压力,调适情绪成为每一个人,特别是领导者应当了解和掌握的必备技能。
主要内容:
1、认识人的压力
2、认识情绪能量
3、压力的释放
4、情绪管理
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《塑造积极心态,创造幸福人生——积极心理学在生活与工作中的运用》
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追求幸福是人类永恒不变的主题,人类一切活动的目的不仅仅在于生存,其最终目的是享有幸福的生活。两千多年前的古希腊时代,快乐主义的开山鼻祖伊壁鸠鲁就曾明确指出:“快乐是生活的开始和目的。幸福是我们天生的善, 我们的一切取舍都从快乐出发, 我们的终极目的仍是得到快乐。” 两千多年后, 积极心理学注入了幸福的理念, 致力于研究“如何获得幸福”, 以发展潜力、提升幸福为目标, 倡导了一场“幸福革命”, 为打开幸福之门、走向幸福彼岸、造就幸福人生提供了新的科学视角。
主要内容:
1、心态的力量
2、塑造积极心态的方法
3、积极心态的主要内涵
4、用积极心态成就幸福人生
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《情商第一课——
自我觉察》 |
“征服世界,首先从了解自己开始”——加强自我觉察,是迈向健康的人际关系、创造美好生活的关键开始。
主要内容:
1、自我觉察的有效方式
2、觉察并转化“负面情绪”
3、觉察关键的“非理性观点”
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心
灵
成
长 |
《活出全新的自己——自我探索与整合》
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“我”是谁?“我”拥有什么?“我”怎样才能发现自己的全部资源与潜能。当我们终日忙忙碌碌、感到身心疲惫时,经常期望着拥有更高的能量——整合了身体、智力、心理、灵性等多个层面的要素。让我们借助心理学的“自我环”,一起来发现——
主要内容:
1、我拥有什么样的资源?
2、我的整体能量状态如何?
3、怎样更好地激发我的能量?
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《心理疆界——帮助你建立健康的人际关系》 |
许多人觉得爱与自由是两个反义词,那是因为我们根本不清晰自己的界限在哪里。当你学会如何更好地维持双方的界限,爱和自由就会变成同一个命题。
主要内容:
1、为什么我们需要“心理疆界”
2、停止用爱的名义来伤害
3、你可以说“不”
4、真正的健康关系与距离
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